PROTEÍNOVÉ BOMBY OD KRISTOVHO SYNA

Na min. 2h namočiť tmavú fazuľu do vody, v ktorej ju neskôr budete aj variť. Keď konečne (!) nastane ten moment, kedy zmäkne, polku z nej rozmixujte alebo rozpučte a polku z fazule nechajte celistvú. Medzitym si na panvici začnite pripravovať zeleninový mix v podaní červenej cibule, cesnaku, ktorý opražíme do medova, zoznamime ich s na jemno nakrájanou paprikou, ktorú popražíme dokým nezmäkne, potom pridávame soľ, čierne korenie, mletú papriku a mletú rascu (podla gusta), dobre opražené to hodíme do jedného vreca spolu s celými a rozpučenými fazuľami, vymiešame to, pridáme strúhanku (dosť natoľko, aby hmota bola hustá jak címent!), kečup (čo najlepši) a sójovu omáčku. Opäť všetko vymiešame, zistíme šmak hmoty, poprípade dokoreníme, začneme vytvárať placočky, čisto na štýl karbanátok a pražíme na slnečnicovom oleji. Omáčka k tomu dorobievaná, tzv. z vlastnej hlavy: paradajková pasatta, olivy, pór, chilli mix (k dostaniu v kauflande), sójový granulát, cesnak a korenie podľa chuti. Podávame s hocjakým ostatným pečivom..

Autor: recept z nedeľného vegetu
Počet videní: 1185

Pridaj komentár k receptu:

Meno:
Email:
Antispam: 8+X+Y
Správa:

Zaujalo nás:

Posledné komentáre:

10.07. 13:22
slon:
axc, si vtipny asi ak rakovina
(novinka)

09.07. 09:32
axc:
Ako vždy proti systému, nadnárodným korporáciám, svetovým lídrom a vojnám....no co scena do ruska snimi?? ;)
(novinka)