BETON

Na takzvaný betón potrebujeme:
5 ks zemiakov
2str. cesnaku
1 ks cibula
olej (repkovy)
údené tofu
konzervu fazule príp. inej strukoviny v mierne slanom naleve (kto má rád, môže aj chilli nálev) okolo 400g
kurkuma
oregano
mletá paprika
... koreniny podla chuti a podla toho čo máme doma

postup:
Ošúpeme zemiaky a uvaríme ich nakrájane na kocky. Na panvicu s vyšším okrajom si dáme olej, a keď sa zohreje, pridáme nakrájanú cibuľu. Cibuľku jemne osmažíme a pridáme nakrájané tofu, tak isto chvíľku osmažíme, pridáme obsah konzervy a koreniny a necháme trošku prejsť varom (2 - 3 minútky).. keď nám to pekne buble, pridáme pretlačený cesnak a ešte chvíľku necháme na miernom stupni bublať, odstavíme to zo sporáka a podávame so zemiakmi.
... môžete to pomiesať dokopy alebo zvlášť ako prívarok a príloha.. je to na vás.

Celý tento betón pripravujem najviac 10 minút a je to vynikajúca a kaloricky bohatá výživa, ktorú môžeme kombinovať aj s cestovinami aj s chlebom... vynikajúce je pridať si oblohu z čerstvej zeleniny. Na tomto betóne som prežil asi mesiac v karavane a obmieňal som iba druh strukoviny a prílohu... za každým je to iné, ale základ ostáva.. dobrú chuť :D

Autor: Ri Šo
Počet videní: 1082

Pridaj komentár k receptu:

Meno:
Email:
Antispam: A+I+7
Správa:

#5715 zvXhc napí­sal/a: 02.02.2014 21:43:03
primitivne recepty su jebä

#5714 crimson @ napí­sal/a: 02.02.2014 18:52:43
Tento receptík je vynikajúca vec. Rýchly a chuťovo bohatý! Presne takéto šmaky môžem. Paráda!

#4387 shupo napí­sal/a: 21.08.2012 09:22:20
spravny primitivny recept, tak to ma byt! dam si zajtra na obed asi. dik.

Zaujalo nás:

Posledné komentáre:

20.04. 11:57
Stockpot:
Zdravím komunitu Punkgenu,

rád chodím na tento web, lebo sú tu zaujímavé články a ako vidím, stavili ste na nový imidž, avšak jedna vec ktorá mi tu chýbala a nebola oprave ..
(guestbook)

19.04. 04:15
Scheby:
aj ja som sa zlakol, ze uz neni domena :D :D
(novinka)

19.04. 04:13
Scheby:
kurva, tiez mi chyba stary dizajn :(( tento je chladny a bleh!
(novinka)

16.04. 14:10
fog:
novy desing bolo treba ako sol. nech to nie je ako ms skicar. je rok 2021. prehladne to je aj teraz a stary design bol hocico len nie skvely :D
(novinka)

16.04. 00:43
krut:
Boha satana jeho, to čo sa stalo s punkgenom ? posledním true old school punk style strankou ve vodách střední Evropy ? :D Stary dizajn byl naprosto skvělý a přehledný... :(
(novinka)

15.04. 15:41
Hedrik:
Dobre to je kurva!!!...ako zaklad vyborne, este sa to urcite bude vylepsovat...ale konecne responzivny dizajn, co sa da citat aj na telefone. Vsetko naj PUNKGEN, vitaj do dospelosti aj s novou ofinkou ..
(novinka)

10.04. 00:52
Prasiak:
kamo vrať ten dizajn nazad ciboha :D
(novinka)

02.04. 17:34
Theresa:
Ahojte, koupim vinyl od Neurosis - A Sun That Never Sets

Diky
(guestbook)

01.04. 11:42
Elramon:
ja by som bol aj za moznost nastavenia si stareho templatu
(novinka)